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世界骨質疏松日 西南醫大附院專家教你如何預防骨質疏松

文章來源:川南在線 更新日期:2017/10/20 17:03:30

  10月20日是第20個世界骨質疏松日,今年的主題是:別讓骨質疏松擊垮你。為普及預防和治療關節疾病、風濕骨病知識,提高民眾對骨質疏松癥、骨關節疾病的就診意識,保護骨骼和肌肉健康,減輕骨質疏松性骨折所帶來的負擔。今天上午,西南醫科大學附屬醫院開展骨質疏松大型義診活動。

  骨質疏松是中老年最常見的骨骼疾病,全球每3秒鐘就有一個骨質疏松性骨折發生。那么,到底什么是骨質疏松癥?它的主要癥狀有哪些?應該如何防治呢?四川省骨質疏松專委會委員、西南醫科大學附屬醫院內分泌科何建華副教授為您解答。

  什么是骨質疏松?

  骨質疏松是多種原因引起骨量減少、骨組織微結構破壞、骨脆性增加和易于發生骨折的全身性骨病。隨著老齡化程度的不斷提高,已成為一種常見的慢性疾病。我國已經進入老齡化社會,超過60歲以上人群已達到2.1億人,2006年骨質疏松患者近7000萬,骨量減少者超過2億人,骨質疏松發病率逐漸增高。
 
  骨質疏松的主要癥狀

  骨質疏松早期沒有明顯癥狀,因此被稱為“靜悄悄的殺手。”常見的癥狀有疼痛、駝背、身高變矮、脆骨性骨折。通常,我們可采用OSTA公式計算出人體的骨質疏松風險級別,(體重kg-年齡)×0.2,取個位數,骨質疏松風險級別OSTA指數:低>-1;中-1~-4;高<-4,從這個公式能看得出來,隨著年齡的增加,骨質疏松的幾率也在增加,是當今困擾中老年人的主要疾病之一,且近年來患病人群亦有年輕化趨向,在臨床中,有30-40多歲的男性就患上骨質疏松的。

  骨質疏松的高危人群

  1、 絕經后女性和65歲以上男性(尤其是女性65歲和男性70歲以上,即使無其他骨質疏松危險因素,也應去醫院進行骨質疏松篩查)。2、月經初潮延遲、過早閉經或因卵巢切除致雌激素低下的女性。3、有骨質疏松或脆性骨折家族史者。4、長期偏食、低鈣飲食、營養不良者。5、體重指數低者,骨質疏松癥發生率高。6、酗酒、大量吸煙、長期飲咖啡、濃茶、缺乏日光照射等。7、長期使用糖皮質激素、巴比妥、肝素、免疫抑制劑等藥物者。8、內分泌疾病(甲狀腺疾病、甲狀旁腺疾病、糖尿病等)、營養代謝性疾病、腎功能不全、類風濕性關節炎、嚴重肝病者。9、長期臥床、習慣久坐的人。

  骨質疏松往往來時靜默,埋沒在糖尿病、高血壓等“要命”的疾病之中,等真正有感覺的時候,它可能已經與其他疾病互相“促進”,更深入地侵害到了健康。因此,了解骨質疏松的癥狀,及時、定期進行骨密度檢查對骨質疏松的高危人群來說至關重要。以上這些人群建議到醫院做骨密度檢查。目前,醫院在原有骨密度儀基礎上新購置了GE公司的i—DXA,可以在10秒內測量出來,預計明年年初使用。

  骨質疏松的誤區

  喝骨頭湯就能防止骨質疏松;治療骨質疏松癥等于補鈣;只吃鈣片就好了;老年人骨質疏松是正常的;老年人治療為時已晚;骨質疏松癥是小病,自己吃藥就可以了,無需看專科醫生;感覺不到療效隨意停藥;骨折手術后,骨骼就正常了....這些都是大家存在的誤區。骨質疏松是可防可治的慢性病,應該早診斷早治療。
 
  骨質疏松的嚴重后果

  骨質疏松導致最嚴重的后果便是骨折,患上了骨質疏松要使用藥物來減少骨折。另外要預防跌倒的因素,特別是衛生間的光線要明亮,地面不能濕滑,地毯不要松動,穿的鞋子相對硬質,沒有跌倒,發生骨折的風險會低一點。如果是骨質疏松病人,發生骨折的概率會增加10倍,所以骨質疏松病人要積極治療,不然可能發生一次髖部骨折就是人生最后一次骨折,因為髖部骨折后第一年內死亡率達20%,致殘率達50%。

  防治措施

  防治骨質疏松,應適當戶外活動和日照;戒煙、限酒,避免過量飲用咖啡、碳酸飲料等;應多攝入富含鈣、維生素D的食物,50歲及以上的人群要求每日攝入1000—1200毫克的鈣量,這就要求在每日膳食基礎上,還需要服用一片碳酸鈣維D(鈣爾奇D)等才能達到要求的鈣量,維生素D則要求在800—1000個單位,很多病人是不夠的,因此導致連造骨頭的最基本原料都不夠;還應采取防止跌倒的各種措施;已經確診骨質疏松的,除了上述措施,還必須至少連續3年靜脈輸入唑來膦酸或者口服5年阿侖膦酸鈉片;加強監測,每年至少一次的骨密度檢查等。
 
   預防骨質疏松并不僅僅只是老年人的專利,更是每個人都必須重視的事。等你到老了才想起來關注骨質疏松的問題,那時候就已經有點晚了。骨質疏松癥不僅給人們帶來身心上的痛苦,而且使生活質量大打折扣,嚴重時甚至危及生命。因此要警惕自身,同時也要關注家人的骨骼健康,遠離骨質疏松。據了解,此次義診活動通過發放骨質疏松健康知識手冊,現場咨詢解疑答惑及展板宣傳介紹科室開展的相關檢查與治療等方式,向廣大群眾普及對骨質疏松危害的重視及預防的重要性,得到了廣大群眾特別是老年朋友的熱烈響應。(甘熙琴 攝攝影報道)

編輯:楊建均     

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